酒蔵YOGA

普段なかなか入る事のできない酒蔵でのYOGA
ついに開催します！

仁井田本家、毎月恒例スイーツデーとのコラボ企画

各クラス参加者様には仁井田本家の甘酒をプレゼント！
『飲む点滴』という別名を持っている甘酒

消化の吸収を助けてくれる、消化酵素と
エネルギーに転換してくれる、ビタミンB群が
豊富に含まれているので
体力回復に非常に優れている飲み物です！

身体を動かし
身体にいいものを取り入れる
まさに一石二鳥とはこの事ではないでしょうか？！

▶︎▶︎クラススケジュール

◎『セラピーヨガ』目からウロコの自己メンテナンス
時間：11:00~11:45
講師：藁谷弘子
定員：18名
費用：¥1500

（内容）
セラピーボールを使用したクラスになります。
ヨガ未体験の方でも参加頂ける内容で
今後ご自宅でも継続していける
身体のメンテナンス法を学んで行きます。

◎『骨盤底筋ヨガ』これからの生活に効果覿面
時間：12:15~13:00
講師：佐藤果林
定員：30名
費用：¥1500

（内容）
骨盤の底にハンモックのように
骨盤や内臓を支えている骨盤底筋。
この骨盤底筋を上手にコントロールすることで
「尿漏れ」が改善するだけでなく、
姿勢改善にも繋がります。
出産経験のある女性だけでなく、
男性にもお薦めのクラスです。

▶︎▶︎お申し込み方法

下記必要項目を記載の上

fukushimayogaproject@gmail.comまでお問い合わせください。

１、お名前
２、参加人数
３、ご連絡先（電話番号）
４、ご希望のクラス