ムーンサイクル継続学習

７月から３ヶ月に渡り
毎月、最終日曜日に佐藤果林先生の継続学習
ムーンサイクルヨガが始まります。

［日程］
第１回：７月３１日（日）
骨盤周りの筋肉を整えるヨガ

第２回：８月２８日（日）
血行促進ヨガ

第３回：９月２５日（日）
月礼拝・月の瞑想

［時間］
１０：００〜１１：３０

［場所］
co-ba KORIYAMA
郡山市緑町９−１２

［受講料］
１クラス　￥２５００
３クラス　￥５０００（１０名限定）

［講師］
佐藤果林

・全米ヨガアライアンスRYT200時間 
・IHTA認定ヨガインストラクター1級 
・IHTA認定シニアヨガインストラクター 
・Bliss Baby Yogaマタニティヨガインストラクター 
・ムーンサイクルヨガインストラクター 
・ヨガニードラセラピスト 
・IYCキレイになるヨガインストラクター 
・IYCラジヨガインストラクター

▽佐藤果林先生からのメッセージ▽
ムーンサイクルヨガインストラクターの
資格を取得したきっかけは、
女性である私たちの身体と心を癒し、
健やかに整えるようなプラクティスをしたいという思いで
学びました。

特に…骨盤底筋の意識化！
加齢とともに骨盤底筋の萎縮が見られ、
尿漏れ、臓器脱、腰痛の原因となります。
ムーンサイクルヨガでは横隔膜と
骨盤底筋を連動させる呼吸を練習する事で、
この重要なコアマッスルを整え、
日々を快適に過ごせるように働きかけます。