昨日お話した【睡眠】の話の続き
寝つきが悪い方
寝ても寝ても眠い方
起きるのが辛い方
その原因は寝る前に完全にリラックスできていないからかも知れません
ヨガには睡眠の質を高める効果があると言われているポーズがあるのをご存知ですか？
一見簡単そうに見えて、実は一番難しいポーズ【シャバーサナ】です
睡眠に不安を抱えている方
是非、日頃の実践にシャバーサナ取り入れてみてください！
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Fukushima Yoga Project / 福島ヨガプロジェクト
〒963-8-23
福島県郡山市緑町９−１２
co-ba koriyama
▫️コミュニティーYOGA (2018年よりコミュニティーYOGAは毎週開催）
第二＆第四水曜日 午後7時から午後8時20分
co-ba koriyama （福島県郡山市緑町９−１２）
▫️古民家ヨガ
第二＆第四水曜日 午後3時半から午後4時45分
ライフタイム（郡山市七つ池町５−２）
▫️カフェヨガ
第一土曜日 午前9時から午前10時
BRITO MART （田村郡三春町大字斎藤字仁井道３４８−４）
お問い合わせは公式サイトからお願いいたします
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