セラピーボール

スタジオ工事にてお休みを頂いている間

米島先生がバンコクでトレーニングを受講しています！

【セラピーボール】というトレーニングで

主にテニスボールやピラティスボールを利用し筋膜や筋肉に直接刺激を与える事で

マッサージ効果、もしくはそれ以上の効果を発揮する事ができます

スタジオROOTSでは今月より

米島先生のセラピーボール利用したクラスがスタート

月に一度のクラスですが

ご自宅でも実践できる動きやコツなどプログラムされているのでオススメ

何事も一度で効果は出ませんが

セラピーボールを上手に活用する事で

身体の痛みを軽減したり

スポーツ選手の方は怪我防止の為に用いたりと

活用方法は無限大

近年介護の場でも用いられているセラピーボール

是非、一人でも多くの方にご体験いただきたい内容です

↓米島先生のセラピーボールを用いたクラススケジュール↓

10月16日（火曜日）

10:30- 11:30 / セフルメンテナンス

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STUDIO  ROOTS by Fukushima Yoga Project 

９６３−７７２３
福島県田村郡三春町大字斎藤字仁井道１２６
BRITOMART内

電話 / ０２４−９５４−６１１６
WEB / https://www.fukushimayoga.com