Wednesday

第二水曜日は月に一度の特別クラス開催の日

2月の第二水曜日は

救命救急講習会（心肺蘇生とAEDの使用法）の開催もございます

【2月13日 / 水曜日】

10:30- アナトミック骨盤ヨガ®︎

12:00- 子宮温めヨガ

13:30- 心肺蘇生とAEDの使用法

18:00- ハタヨガ

19:30- インサイドフロー

全クラスご予約不要でご参加いただけます

皆様のお越しを心よりお待ちしています！

*救命救急講習会の参加法についてはこちらをご覧ください

▷渡邉智美先生の特別クラス

10:00-11:00 / アナトミック骨盤ヨガ®︎

鍼灸師でヨガ指導者でもある内田かつのり先生考案の

アナトミー（解剖学）に基づいた新しいヨガメソッド

アナトミック骨盤ヨガ®ではこの骨盤周りの関節、筋肉、

また体幹(コア)を鍛え、さらに柔軟性を向上させ、使える身体の基礎を作ります

独特のポーズをゆっくり動き、じっくりとキープ

アンバランスになりがちな骨盤周囲の大きな筋肉を沢山使って行き

短時間で身体の内側から熱を作り出し、血流を促進、

関節を強化しながら柔軟性を向上させます

12:00- 13:00 /  子宮温めヨガ

女性ホルモンのバランスを整えるには、

こり固まった子宮の柔軟性を取り戻してあげることが大切です

ゆるめるといっても、脱力するだけでは内臓の下垂を促してしまうことにもなりかねません

そしてその反面、鍛えるだけでは子宮も体もガチガチになり新たな歪みを作ってしまいます

子宮温めヨガは子宮をしなやかに鍛えることで女性特有の悩みを解決できる、ヨガメソッドです

10代~20代ならPMS(月経前症候群)、30代は不妊の悩み、

40代はプレ更年期症候群、50代は更年期など、いくつになっても女性は体の不調を抱えています

「子宮温めヨガ」は、ゆるめる、締めるを繰り返し行い子宮をしなやかに鍛えることで、

さまざまな女性特有の悩みの解消を期待できます

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STUDIO  ROOTS by Fukushima Yoga Project 

９６３−７７２３

福島県田村郡三春町大字斎藤字仁井道１２６

BRITOMART内

電話 / ０２４−９５４−６１１６

WEB / https://www.fukushimayoga.com

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