PELVIS

“PELVIS” ~女性の為の骨盤ヨガ~

3月より新しいインストラクターがSTUDIO ROOTSに仲間入りします！

自身の体調不良に悩まされた事がきかっけでアーユルヴェーダに出逢い

南インドで薬理学を学ばれた藤島礼子先生です

14年というセラピスト人生の中で

「ヨガ」への学びも深め、近年はアーユルヴェーダとヨガ両者の観点から

オリジナルのプログラムを開発し多くの女性の心と身体のサポートを続けている礼子先生

スタジオROOTSではPELVIS（骨盤底筋）に特化したクラスを担当致します

当クラスは90分のワークショップスタイルとなりますが

レギュラークラス同様に予約なしで受講いただけます

別途料金も発生致しませんので是非、お気軽にご参加ください

スケジュール

水曜日　10:30 - 12:00 (90MIN) 

*第二水曜日のみ渡邉智美先生の特別クラスになります

料金に関してのご案内はこちらから

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

PELVIS（骨盤底筋）

骨盤底筋とは、骨盤の下にある筋肉の総称

坐骨、恥骨から尾骨をハンモック状に支えている筋肉のこと

20代では5～9cmも厚みのある骨盤底筋ですが

年齢とともに筋力が衰え薄くなっていきます

昔の女性は和式トイレや畳の生活、畑仕事などで自然と骨盤底筋は鍛えられていましたが

生活が便利になった事が原因で骨盤底筋を鍛える動きも減少していると言われています

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【“PELVIS” ~女性の為の骨盤ヨガ~】

全ての女性に知って欲しい身体と心のしくみ

女性の一生には毎月の月経、妊娠、出産、閉経と様々なライフステージがあり

その中で起こるPMS（月経前症候群）や月経時の不調、産前、産後の心身の変化

更年期障害などの不調には女性特有の卵巣から分泌される女性ホルモンが深く関係しています

その不調を改善、緩和するためには まずは心身のしくみを知ることが大切です

年齢に関係無く、すべての女性が美しく、健康で生き生きと毎日を送るために

皆さんのお悩みを聞きながら丁寧にお伝え致します

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

STUDIO  ROOTS by Fukushima Yoga Project 

９６３−７７２３

福島県田村郡三春町大字斎藤字仁井道１２６

BRITOMART内

電話 / ０２４−９５４−６１１６

WEB / https://www.fukushimayoga.com

お問い合わせ / スタジオ公式LINE