今月より第４水曜日にクラスを担当頂く清水アヤ先生
5月のスケジュールは以下の通りです！
全クラスご予約不要でご参加いただけますので
お気軽にご参加ください
2019年5月22日（水曜日）
10:30 - 11:30 / インナーシェイプヨガ
12:00 - 13:00 / リンパマッサージ小顔フェイシャルヨガ
【インナーシェイプヨガ】
日常の中で使い過ぎてしまっているアウターマッスルによる
下半身の浮腫みや肩こり腰痛や緩めます
呼吸を意識的に深くしていくことで、身体に血流を促し
循環を巡らせて、身体本来の、もとあるバランスに戻していきながら
深層筋と呼ばれるインナーマッスルを鍛えコアとなる身体の軸を作っていきます
身体が変われば心も整う
身体の軸は、心の軸
いつでも、ぶれない自分つくりを目指します
代謝を上げ、ボディメイクにも最適です
インナーシェイプヨガで
男女問わず、内側から輝く身体つくりしましょう
【リンパマッサージ小顔フェイシャルヨガ】12:00- 13:00
身体のリンパの流れに沿ってマッサージしながら
身体の中の老廃物や、内臓機能を高めます
さらに、小顔フェイシャルでは、表情筋を鍛えることで
年々たるみがちなフェイスラインを引き締め、血行を促して、お顔のトーンアップ
首筋を長く整えることで、一回り小さいお顔に！
お顔の動きとヨガの動きを組み合わせて、脳神経伝達をスムーズに行うことで
脳が活性化されます
脳波も安定し、普段のヨガと同じ効果が期待できます
リラックス神経が優位になり、お顔のマッサージだけで、全身がゆるみます
眼精疲労や肩凝りにも効果的です
輝く笑顔を取り戻しましょう！
STUDIO ROOTS by Fukushima Yoga Project
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STUDIO ROOTS by Fukushima Yoga Project
〒963-7723
福島県田村郡三春町大字斎藤字仁井道126
（郡山駅から車で１０分）
☎︎ 024-954-6116
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