いも栗かぼちゃ

さつまいも・栗・かぼちゃに共通する薬膳的効能は「補気」

文字通り、元気・やる気・気力の「気」を補ってくれる作用

胃腸の機能を高めることで、栄養をしっかり取り込むことのできる体づくりに役立ちます

なんだか物憂げな秋、季節の変わり目は気温の低下・乾燥に伴って「気」も失われがち・・・

木の葉が色づき落ちていく哀愁

そういった視覚的な変化も体は敏感に感じ取っています

食べ物のパワーも取り入れて、元気を補いましょう！

【11月のスケジュール】

月曜日

CLOSED

火曜日

10:30 / カラダ調整（骨ナビ）☆

12:00 / 腸活ヨガ　☆

水曜日

18:00 / BURN OUT

19:30 / the SWEAT 

*毎月最終水曜日のみインサイドフロー

木曜日

10:30 / やさしいハタヨガ　☆

12:00 / パワーヨガ

金曜日

18:00 / DETOX YOGA 

19:30 / the SWEAT 

土曜日

10:00 / MORNING FLOW

12:00 / BODY MAKE YOGA

14:00 / インサイドフロー

日曜日

10:00 / SUNDAY YOGA　

12:00 / VINYASA YOGA 

☆印は初心者の方でも安心して参加いただけるクラスです

インサイドフロー以外のクラスは全てご予約不要でご参加いただけます！

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