運動の秋

なぜ【運動の秋】というか

皆さん、ご存知ですか？

それは「代謝を高めるのに適した季節」だから

人間の身体は外の気温に対して、エネルギーを消費し

体温調節をします

夏場は暑いのでエネルギー消費は少ないですが

冬場はエネルギーをたくさん使い、熱を保ちます

代謝が少ない夏から、代謝が高まってくる秋は、冬ほど寒くもないので

運動には最適な季節

まさに「運動の秋」なのです

【11月のスケジュール】

月曜日

CLOSED

火曜日

10:30 / カラダ調整（骨ナビ）☆

12:00 / 腸活ヨガ　☆

水曜日

18:00 / BURN OUT

19:30 / the SWEAT 

*毎月最終水曜日のみインサイドフロー

木曜日

10:30 / やさしいハタヨガ　☆

12:00 / パワーヨガ

金曜日

18:00 / DETOX YOGA 

19:30 / the SWEAT 

土曜日

10:00 / MORNING FLOW

12:00 / BODY MAKE YOGA

14:00 / インサイドフロー

日曜日

10:00 / SUNDAY YOGA　

12:00 / VINYASA YOGA 

☆印は初心者の方でも安心して参加いただけるクラスです

インサイドフロー以外のクラスは全てご予約不要でご参加いただけます！

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