年末年始骨ナビCHALLANGE

 

年末年始骨ナビCHALLANGE

おうちで過ごす年末年始

年末の2日間、年始の2日間

合計4日間で骨ナビCHALLANGEしてみませんか？

◉日時

2020年12月28日（月曜日）/  年末関節大掃除

2020年12月29日（火曜日）/  気血水を巡らせるホネナビ

2021年1月3日（日曜日）/  血流UPのホネナビ

2021年1月4日（月曜日）/  ホネナビDE瞑想-新年の誓い-

10:00am - 11:00am  / PLUS 質疑応答時間有り

◉講師

清水鮎美

◉内容

【12月28日 (月曜日) / 年末関節大掃除】

普段の身体の癖や歪みは、身体の滞りとなって身体に蓄積されていきます。

滞りは、肩こりや痛みとなって身体に現れます。一年間溜まった身体の滞りを手放して、

全身の大掃除。心と身体を軽くして、

新年をむかえていきましょう。

【12月29日 (火曜日) / 気・血・水を巡らせるホネナビ】

滞りのない、スッキリ軽い体を手に入れたら、

新鮮な空気を取り入れて全身に気・血・水を巡らせていきましょう。

呼吸法や身体の共振により、滞りのない清々しい身体を作ります。



【1月3日 (日曜日) / 血流UPのホネナビ】

ごろごろして凝り固まった身体をほぐし、代謝をあげます。

下半身強化、丹田強化、冷えの解消をおこない、血流を改善してく魔法のホネナビ

運動不足の方、肩こり、腰痛の方にもオススメです。

【1月4日 (月曜日) / ホネナビDE瞑想 】

新年の誓い

初心者にもわかりやすいホネナビマインドフルネスで頭も思考もスッキリ‼️

クリアな思考で、新年の誓いを立てていきます。

叶いやすい目標達成の立て方のヒントもお伝えしていきます。

◉場所

ZOOMからの配信となりますので

wifi環境が整っている場所であればどこからでも参加可能です

◉受講料

¥3200 / 4クラスSET料金となります

*単発での受講も可能

◉お申し込み

こちらより事前お申し込みをお願いいたします

受講者の方には前日までにクラスID等を発行いたします

【注意事項】

・複数人数でご一緒に受講を希望される場合はグループ割を選択してください

・実際のクラス終了後に全ての講座を動画配信致します